知識不足でダイエットすることの怖さ

当時、レコーディングダイエットというものが流行っていました。

食べたものをひたすらメモ帳に書いていくというルールを作り、続けていくうちに書くのが面倒になるので自然と食べなくなるという方法で、摂取カロリーを減らすものです。

また、記録することで食事内容を振り返ることができました。

この方法は、とにかく間食が減りました。
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