知識不足でダイエットすることの怖さ
当時、レコーディングダイエットというものが流行っていました。
食べたものをひたすらメモ帳に書いていくというルールを作り、続けていくうちに書くのが面倒になるので自然と食べなくなるという方法で、摂取カロリーを減らすものです。
また、記録することで食事内容を振り返ることができました。
この方法は、とにかく間食が減りました。
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ダイエット失敗談【半年で１７キロ痩せた方法とリバウンドについて】 - すぎおろぐ
こんにちは。 さて、僕はおよそ１０年前の２８歳の時に、身長が１７２cmなのに体重が８３kgありました。 ちょっと顔が肉肉しくなってきたので、ダイエットを決意しました。 結果的に半年で６６kgまで減量できましたが、その後７８kgまでリバウンドしてしまいました。...
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