あなたはどんな体型が理想ですか?おうちトレーニングで理想の体型を目指す

さて、あなたはどんな体型を目指していますか。とにかく体重を減らしたい、という人がいれば、体重は現状維持で下半身を引き締めたい、という人もいますよね。

本書ではまず、3つのクエスチョンを掲げています。1つめは冒頭の「どうしてやせたいですか?」、次いで「どうして太ってしまいましたか?」、さらに「『自分の身体』をきちんと知っていますか?」。

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