水泳は「痩せる?」「痩せない?」 消費カロリーが高いからと過信してはダメ

水泳は「プール温度が低いから脂肪を溜めやすくなる」 などの理由で痩せないと認識されている方がいます。
中には「体が水を吸収するから痩せない」などの説も。
はたして、どうなのでしょうか?

もちろん、答えはバツ!水泳は運動の中でもカロリー消費が高い部類に入ります。
運動の強さや消費カロリーで見ると ・・・[続きはこちら]

 

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